Tiempo para adelgazar y mantener el peso perdido

Sinopse de Tiempo para adelgazar y mantener el peso perdido

«Tiempo para adelgazar y mantener el peso perdido» é o guia prático de Carmen Gallego Domínguez para aprender a comer (138 páginas, em espanhol).

Um guia para aprender a comer que explica quais hábitos alimentares ajudam a perder peso e a não recuperá-lo. Propõe uma educação nutricional simples, com orientações para administrar o tempo e planejar cardápios, e rejeita as dietas rápidas em favor de uma mudança sustentável.

Obra autopublicada em 2005 por Carmen Gallego Domínguez, no âmbito da saúde e bem-estar, escrita originalmente em espanhol.

Recomendado para pessoas que querem aprender a comer melhor e precisam de orientações práticas para perder peso sem recuperá-lo.