Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

Sinopse de Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo

«Stretching: Estiramientos para tonificar el cuerpo» é o guia de alongamentos de Valentina Romano (Libsa, brochura, 288 páginas, em espanhol).

Apresenta o stretching como método de ginástica suave baseado no alongamento muscular e na elasticidade articular para evitar o estresse e sentir-se em harmonia com o corpo. Inclui fundamentos teóricos, orientações de respiração, massagem e dieta equilibrada, e cerca de duzentos exercícios ilustrados passo a passo para tonificar e prevenir o envelhecimento.

Quarta edição publicada em outubro de 2007, na coleção Ayuda y Saber, com tradução de Inés Martín.

Destina-se a quem quer iniciar-se no stretching e procura exercícios simples para aliviar o estresse e melhorar o seu bem-estar físico.