Running Fit

Sinopse de Running Fit

«Running Fit» é o guia prático de corrida de Jamie Baird, publicado pela Collins & Brown em brochura (128 páginas, em inglês).

Guia prático do preparador físico Jamie Baird para ficar em forma correndo. Explica como escolher calçado e vestuário, melhorar a técnica de corrida, evitar lesões, treinar com segurança e hidratar-se e alimentar-se bem, e inclui planos para preparar 5 km, 10 km, meia maratona e maratona, além do uso de frequencímetro e pesos.

Obra publicada em agosto de 2006 em colaboração com a revista Zest; enquadra-se em esportes, recreação, saúde e bem-estar.

Para corredores de todos os níveis, desde os que se iniciam até maratonistas que buscam melhorar sua marca.