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Segunda vida
Relajación
por James Hewitt · Ediciones Pirámide · tapa blanda · 216 pág
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4,2
Páginas: 216 págAutor: James HewittEditora: Ediciones PirámideFormato: tapa blandaIdioma: es-ESData de publicação: 3/4/2006ISBN: ISBN 9788436820263
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Sinopse de Relajación
Este libro de James Hewitt explora los beneficios de la relajación natural y ofrece una guía práctica con técnicas para mejorar la conciencia corporal y mental, elementos clave para la relajación y el control neuromuscular. Presenta programas diarios sencillos para reducir la tensión y afrontar con calma las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, postura y equilibrio corporal, cómo inducir el sueño de forma natural y cómo manejar el estrés emocional. Ideal para quienes buscan mejorar su bienestar físico y mental a través de la relajación y la meditación.
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