Relax! O modo mais rápido de renovar as suas energias

Sinopse de Relax! O modo mais rápido de renovar as suas energias

«Relax! O modo mais rápido de renovar as suas energias» é o livro de bem-estar de Susanne Faust e Carolin Lockstein, em brochura.

Reúne situações habituais que irritam e desgastam, e oferece conselhos práticos para devolver a calma. Propõe rotinas breves de cinco minutos para recuperar o equilíbrio, sessões mais intensivas de meia hora e programas de fim de semana, com o objetivo de combater o estresse e renovar as energias.

Tem 168 páginas, está em português e foi publicado em 2010 pela Everest Editora; pertence à coleção Bem-Estar e, segundo a capa, inclui um prefácio de Jaydy Michel.

Um livro para quem busca técnicas de relaxamento simples e adaptáveis a diferentes tempos, sem necessidade de conhecimentos prévios.