Por fin vas a ponerte en forma

Sinopse de Por fin vas a ponerte en forma

«Por fin vas a ponerte en forma» é o guia de saúde e bem-estar de Amaya Fitness, publicado pela Booket em brochura (208 páginas, em espanhol).

O livro propõe um plano de transformação em quatro semanas a partir de três pilares: alimentação saudável, treino e descanso. Amaya Fitness, treinadora pessoal e coach nutricional, defende que a prática de hábitos saudáveis transforma quem os adota em uma nova pessoa e apresenta o seu movimento EnForma, ao qual convida a aderir.

É o número 1 da série Práticos século XXI e pertence à coleção Viver Melhor; foi publicado em 12 de setembro de 2017. Amaya Fitness é o nome com que assina a treinadora Amaya Méndez.

Indicado para leitores que querem adotar hábitos de vida saudáveis e melhorar sua condição física e bem-estar em quatro semanas.