por Ann Crowther, Helena Petre · Integral · tapa blanda · ISBN 9788478710966
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«Pilates en casa» é o guia prático de saúde e bem-estar de Ann Crowther e Helena Petre, publicado pela RBA Integral em brochura (144 páginas, em espanhol).
Guia prático que une o método Pilates ao cuidado integral do corpo: rotinas de alongamento e tonificação explicadas passo a passo, receitas e conselhos nutricionais, e técnicas de relaxamento, meditação e visualização para melhorar a saúde e a forma física.
Volume 104 da coleção «Ejercicio cuerpo y mente». Formato de grande porte (28 x 23,2 cm), 490 g de peso.
Para quem busca iniciar-se no método Pilates em casa e conciliar exercício com uma alimentação mais saudável e técnicas de relaxamento.
