por Jacques Fridman · Pocket · libro de bolsillo · ISBN 9782266189385
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«Les 4 secrets pour maigrir» é o ensaio de saúde e nutrição de Jacques Fridman, publicado pela Pocket em brochura (190 páginas, em francês).
Parte de uma ideia provocadora: para emagrecer é preciso comer. Longe das dietas milagrosas, propõe recuperar hábitos naturais e quatro chaves para comer melhor e restabelecer as glândulas digestivas. Seu método promete perder três ou quatro quilos no primeiro mês sem recuperá-los. Também questiona ideias recebidas e propõe uma nova higiene de vida.
Publicado em 18 de março de 2010, faz parte da coleção Pocket Évolution; o subtítulo da capa é «Maigrir en mangeant».
Dirigido a quem busca um guia de perda de peso baseado em hábitos naturais e sustentáveis, longe das dietas estritas.
