por Mark Sisson · Hardie Grant Books · tapa blanda · ISBN 9781743796108
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«Keto for Life» é o guia de saúde e nutrição de Mark Sisson, publicado pela Hardie Grant Books em capa dura (304 páginas, em inglês).
Mark Sisson propõe um plano de 21 dias para reajustar o relógio biológico através de alimentação intermitente e estratégias contra a inflamação. Expõe os quatro pilares da longevidade —dieta, exercício, flexibilidade mental e descanso—, com planos de refeições por décadas e orientações para reduzir carboidratos e aumentar proteínas ao envelhecer.
O título completo é «Keto for Life: Reset Your Biological Clock in 21 Days and Optimize Your Diet for Longevity». Publicado em 2020, inclui 80 receitas e um encarte colorido de 16 páginas.
Pensado para leitores interessados na dieta cetogênica e no envelhecimento saudável, com uma abordagem prática de nutrição e longevidade.
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