por Amanda Jason · Vatam Group LTD · tapa dura · ISBN 9781913977214
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«Intermittent Fasting for Women» é o guia de saúde e nutrição de Amanda Jason, publicado pela Vatam Group LTD em capa dura (112 páginas, em inglês).
Explica em que consiste o jejum intermitente e por que pode ser uma alternativa às dietas restritivas: quando jejuar, o que comer e como escolher entre os diferentes tipos de jejum. Dedica especial atenção à autofagia e aos seus benefícios para as mulheres, e inclui estratégias para perder gordura, ganhar músculo e evitar os erros comuns.
Foi publicado em 2 de novembro de 2020 e se apresenta como um guia para iniciantes focado em perda de peso, autofagia e saúde.
Dirigido a mulheres que querem iniciar no jejum intermitente e buscam uma alternativa às dietas restritivas.
