por Martine Gonthier · Hachette · tapa blanda · ISBN 9782012367142
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«Gym tonique» é o guia prático de fitness e bem-estar de Martine Gonthier, publicado pela Hachette em brochura (128 páginas, em francês).
Uma proposta que apresenta o exercício como uma forma de lazer orientada ao bem-estar, onde o relaxamento pesa mais do que o desempenho. A obra desenvolve um plano integral com conselhos de alimentação e rotinas diárias, uma avaliação do estado físico e sessões pensadas para aquecer, trabalhar o corpo com movimentos acessíveis e alongar ao final para recuperar melhor.
Publicado em 24 de abril de 2002. Pertence à coleção «À vos marques» da Hachette, com o subtítulo «Exercices adaptés pour tous • Conseils de pros • Résultats garantis».
Para leitores que querem iniciar ou retomar uma rotina de exercício tonificante de forma saudável e relaxada, priorizando o bem-estar sobre o desempenho.
