
por Elmar Trunz-Carlisi · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425516030

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«Guía de la musculación» é o manual de musculação de Elmar Trunz-Carlisi, publicado pela Editorial Hispano Europea em brochura (176 páginas, em espanhol).
Guia prática que une anatomia e treino: detalha os músculos envolvidos em cada movimento, propõe exercícios de corpo inteiro com máquinas, polias, halteres e peso corporal, explica a execução correta e os erros frequentes, avalia as variantes segundo sua eficácia e inclui planos de desenvolvimento muscular.
Quarta edição, publicada na Espanha em novembro de 2013; contém 168 ilustrações anatômicas dos músculos.
Pensado para homens e mulheres que praticam musculação e desejam estruturar seu treino com um guia de consulta.
