por Jon Kabat-Zinn · Hachette Books · tapa blanda · ISBN 9780316411752
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«Falling Awake» é o guia prático de mindfulness de Jon Kabat-Zinn, publicado pela Hachette Books em brochura (208 páginas, em inglês).
Jon Kabat-Zinn, pioneiro do mindfulness, responde aqui às perguntas essenciais sobre como estabelecer uma prática formal de meditação e superar os obstáculos habituais para incorporá-la à vida diária. O texto provém de sua obra 'Coming to Our Senses' (2005) e mostra como a atenção plena favorece a cura e o bem-estar em um mundo de distração constante.
É o segundo livro da série 'Coming to Our Senses' e reúne as partes III e IV do volume original de 2005; esta edição inclui um novo prefácio do autor.
Para leitores interessados em saúde, bem-estar, meditação e desenvolvimento pessoal que querem um guia prático de atenção plena.
Jon Kabat-Zinn é professor Emérito de Medicina e director fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts. Kabat-Zinn estudou budismo zen e é membro fundador do Centro Zen de Cambridge. Passou a integrar os seus conhecimentos budistas e prática de ioga na ciência médica ocidental.
