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ISBN: 9788472456464
En este libro, Jon Kabat-Zinn explora el poder transformador de la atención plena en nuestras vidas, tanto a nivel personal como social. Describe cómo podemos valorar el momento presente y realizarnos como seres humanos a través de la práctica de la meditación. El propósito fundamental de este libro es despertar en nosotros el potencial de la sensibilidad, un don que a menudo subestimamos. Kabat-Zinn fusiona ciencia, poesía y espiritualidad para enseñarnos que la meditación es una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual en esta sociedad compleja y caótica.
