por Jon Kabat-Zinn · Random House Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780345536938
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«Full Catastrophe Living» é o guia revisado e atualizado de mindfulness e gerenciamento do estresse de Jon Kabat-Zinn, em brochura (720 páginas, em inglês).
Full Catastrophe Living baseia-se no programa de redução do estresse baseado em mindfulness (MBSR) de Jon Kabat-Zinn e explica como o estresse influencia a saúde, propondo meditação, ioga e atenção plena para enfrentar a dor crônica, a ansiedade e a doença, com exercícios para integrar a prática na vida diária, cultivar o equilíbrio e fomentar a curação.
A obra original foi publicada em 1990; a presente edição, revisada e atualizada, apareceu em 2013 e inclui um prefácio de Thich Nhat Hanh.
Indicado para quem enfrenta estresse, dor ou doença e para leitores interessados em mindfulness, meditação e bem-estar.
Jon Kabat-Zinn é professor Emérito de Medicina e director fundador da Clínica de Redução do Stress e do Centro de Atenção Plena em Medicina, na Escola Médica da Universidade de Massachusetts. Kabat-Zinn estudou budismo zen e é membro fundador do Centro Zen de Cambridge. Passou a integrar os seus conhecimentos budistas e prática de ioga na ciência médica ocidental.
