por Adam Martín Skilton · COSSETANIA · tapa blanda · ISBN 9788413561608
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Descubre las estrategias nutricionales para mejorar tu rendimiento deportivo siendo vegetariano. Este libro te guiará sobre qué, cómo y cuándo comer para entrenar y competir al máximo, reducir o evitar lesiones, recuperarte más rápido, incrementar tus defensas y mejorar tus parámetros corporales. Aprenderás cuándo entrenar en ayunas y cómo hidratarte adecuadamente. Además, conocerás qué ayudas ergogénicas son realmente útiles y tienen evidencia científica. Conviértete en la mejor versión de ti mismo mientras practicas deporte con este libro esencial.
