por William Pullen · Casa das Letras · tapa blanda · ISBN 9789897416798
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«Corra pela sua felicidade» é o guia de saúde e bem-estar de William Pullen, publicado pela Casa das Letras em brochura (232 páginas, em português).
William Pullen propõe aplicar o mindfulness ao corpo em movimento: seu programa de Terapia de Corrida Dinâmica combina correr ao ar livre com técnicas de atenção plena para favorecer o bem-estar mental e emocional. A obra apresenta o exercício físico como via para superar obstáculos emocionais e alcançar uma vida mais equilibrada, unindo corpo e mente.
O subtítulo de «Corra pela sua felicidade» é «Corrida ao ar livre e mindfulness: a equação perfeita para uma vida saudável e equilibrada».
Recomendado para leitores que queiram combinar exercício ao ar livre com atenção plena e procurem um recurso útil para o bem-estar emocional.
