por Jeffrey Brantley · New Harbinger Publications · tapa blanda · ISBN 9781572244870
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«Calming Your Anxious Mind» é o guia de autoajuda de Jeffrey Brantley, publicado pela New Harbinger Publications em brochura (227 páginas, em inglês).
Combina medicina ocidental baseada em evidências com a tradição meditativa para superar ansiedade, medo e pânico. Explica o sistema de medo do corpo, o papel dos pensamentos e emoções, e propõe um programa para cultivar atenção plena, aceitação, presença, quietude e compaixão, enfrentando com segurança os sentimentos temidos.
Segunda edição revisada e ampliada, publicada em 2007, com prefácio de Jon Kabat-Zinn.
Para quem sofre de ansiedade, medo ou ataques de pânico e quer iniciar-se na meditação e na atenção plena como recurso para gerenciá-los.
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