por Matthew Sockolov · ISBN 9789899056077
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«A Prática de Mindfulness» é o guia de mindfulness de Matthew Sockolov, publicado pela 4 Estações Editora em português.
O livro reúne 75 meditações essenciais pensadas para reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e encontrar paz no dia a dia. As práticas são voltadas à vida cotidiana e propõem conectar-se com o momento presente por meio da atenção plena, para que o mindfulness possa ser integrado às rotinas habituais.
A obra se enquadra nas categorias de saúde e bem-estar, filosofia, religião e espiritualidade.
É voltado para quem quer reduzir o estresse, melhorar a saúde mental e encontrar mais calma no dia a dia por meio da meditação.
