por Mark Bender · Libros Blume · tapa blanda · ISBN 9788480762502
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«Abdomen y Espalda» é o guia prático de exercícios de Mark Bender, publicado pela Libros Blume em brochura (80 páginas, em espanhol).
Um guia de exercícios simples e eficazes para fortalecer e tonificar o abdômen e as costas, baseado em exercícios isométricos que ajudam a melhorar a aptidão física e a manter o corpo em forma. Inclui fotografias de Antonia Deutsch.
Série Exercícios fáceis e eficazes. Título original: The Supple Workout: Abs and Back. Primeira edição em língua espanhola em 1997, tradução de Georg Massanés, com índice.
Para quem busca melhorar sua saúde e bem-estar por meio do exercício físico orientado à tonificação do abdômen e das costas.
Tapa dura
