por Brendan Brazier · Narayana Verlag GmbH · tapa dura · ISBN 9783944125268
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«Vegan in Topform» é o guia de nutrição vegana de Brendan Brazier, publicado pela Narayana Verlag GmbH em capa dura (352 páginas, em alemão).
Brendan Brazier, triatleta e pioneiro da nutrição vegana, expõe a dieta Thrive para melhorar o desempenho esportivo e a saúde cotidiana. Descreve benefícios como redução de gordura corporal, aumento de massa muscular, clareza mental, menos estresse e melhor sono. Inclui 100 receitas veganas sem glúten nem soja e um plano de 12 semanas.
Obra original: «Thrive: The Vegan Nutrition Guide to Optimal Performance in Sports and Life» (2007). Edição alemã de 2014 com prefácio de Hugh Jackman e Katharina Wirnitzer.
Para esportistas, entusiastas do fitness e leitores de guias de nutrição vegana.
