por Ellen M. Bard · tapa blanda · ISBN 9781786782106
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«This Is for You» é um guia prático de autocuidado de Ellen M. Bard, publicado pela Watkins Publishing em brochura (168 páginas, em inglês).
Obra de não ficção sobre autocuidado que propõe exercícios criativos para incorporar o bem-estar à rotina diária. Com listas, visualizações e pequenas ações, ajuda a ouvir o corpo, acalmar a mente e realizar mudanças sustentáveis no horário, nos relacionamentos e no ambiente, para melhorar a autoestima e encontrar momentos de calma.
Ellen M. Bard é psicóloga ocupacional; a obra foi publicada originalmente em 2018. O subtítulo é «A creative toolkit for better self-care».
Pensado para leitores que desejam incorporar o autocuidado no dia a dia e buscam momentos de calma.
