por Molly Burford · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448029760
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«The No Worries Workbook» é o guia prático de autoajuda de Molly Burford, publicado pela Libros Cúpula em brochura (176 páginas, em espanhol).
O caderno propõe 124 listas, atividades e conselhos para gerenciar a ansiedade. Em vez de se deter na origem teórica do problema, apresenta exercícios práticos para enfrentar as preocupações de forma produtiva, investigar suas causas e prevenir que reapareçam. As atividades ajudam a conectar com o presente e a recuperar o controle.
A obra pertence à coleção Práticos, com tradução de Cristina Baquerizo Castillo.
Destina-se a quem busca ferramentas práticas e criativas frente à ansiedade, com exercícios de fácil acompanhamento.
