por Amit Sood · Balance · tapa blanda · ISBN 9780738217123
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«The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living» é o guia de saúde e bem-estar de Amit Sood e da Clínica Mayo, em brochura (336 páginas, em inglês).
Baseado no programa de gerenciamento do estresse da Clínica Mayo, o livro explica como a mente, por sua tendência à inquietação e à distração, gera ansiedade. Amit Sood propõe um método prático em duas etapas, com ferramentas para desenvolver a atenção, a gratidão, a compaixão e a aceitação, e para orientar a vida para o que dá sentido e bem-estar.
A obra foi publicada em 24 de dezembro de 2013 em edição ilustrada sob o selo Balance e se enquadra nas categorias de saúde, bem-estar e autoajuda.
Para quem busca estratégias baseadas na ciência para reduzir o estresse, dormir melhor e cultivar uma vida mais tranquila e com propósito.
