por Rosemary Conley · Arrow · tapa blanda · ISBN 9780099482512
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«The Flat Stomach Plan» é o manual de saúde e fitness de Rosemary Conley, publicado pela Arrow em brochura (192 páginas, em inglês).
O livro propõe um programa de 28 dias que combina dieta e exercício para reduzir o abdômen. Inclui menus diários, rotinas ilustradas passo a passo, receitas baixas em gordura com opções vegetarianas e tabelas de alimentos a evitar. Não requer contar calorias; incorpora registros de peso e medidas, mais um plano de manutenção.
A obra pertence às categorias de saúde e bem-estar e esportes e recreação; seu título original completo é «Rosemary Conley's Flat Stomach Plan».
Adequado para homens e mulheres que queiram reduzir medidas e fortalecer a zona média com um plano guiado de 28 dias, menus e acompanhamento do progresso.
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