por Porter Shimer · tapa blanda · ISBN 9788489920644
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«Simplifica tus ejercicios físicos» é um guia prático de exercícios de Porter Shimer, publicado pela Ediciones Oniro em brochura (216 páginas, em espanhol).
Propõe um método direto e pouco estressante para incorporar o movimento à vida diária: as tarefas domésticas, as horas de trabalho ou até ficar sentado diante do computador podem se tornar sessões de exercício. Não é preciso academia, aparelhos caros nem roupas especiais; bastam alguns minutos por dia.
Publicado em 1999. Subtítulo da capa: «Cómo mantenerse en forma sin esfuerzo y en cualquier momento y lugar».
Dirigido a quem quer se manter em forma com pouco tempo e sem equipamento, integrando o movimento à rotina diária.
