por Nadine Frei · Books on Demand · tapa blanda · ISBN 9783753401874
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Resilienz trainieren» é o guia de autoajuda de Nadine Frei, publicado pela Books on Demand em brochura (78 páginas, em alemão).
O livro começa com um dia ruim em que tudo parece dar errado e explica por que alguns contratempos ficam gravados. Diante disso, apresenta aqueles que encaixam os contratempos e seguem em frente, e revela que seu segredo é a resiliência. Desenvolve os pilares dessa capacidade, métodos de autotreinamento e um plano de ação de dez semanas.
Primeira edição publicada em 24 de janeiro de 2021. A obra se inscreve nas categorias de saúde, bem-estar e psicologia popular.
Recomendado para leitores de divulgação psicológica que queiram ferramentas práticas para aumentar sua resiliência e gerenciar melhor o estresse.
