por Carmela París · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479014650
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«Relajación en pocos minutos» é o manual de relaxamento e autoajuda de Carmela París, publicado pela RBA Integral em brochura, em espanhol.
Guia prático para aprender a soltar tensões e evitar gerá-las. Propõe técnicas e exercícios simples orientados para aumentar a energia, ganhar autocontrole, reforçar a autoestima e melhorar o rendimento pessoal. O estojo inclui uma fita cassete com uma sessão de relaxamento profundo e outra rápida, para recuperar a calma em qualquer momento e lugar.
Pertence à coleção Otros Integral da RBA Integral, onde ocupa o número 21; sua edição foi publicada em 2000.
Recomendado para quem busca orientações simples contra o estresse e deseja melhorar seu bem-estar diário.
