por Mark Bricklin · Rodale Books · tapa blanda · ISBN 9780875964522
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«Prevention's Your Perfect Weight» é o guia de perda de peso sem dietas de Mark Bricklin, publicado por Rodale Books (brochura, 400 páginas, em inglês).
Propõe um programa para perder peso sem dietas baseado na experiência da revista Prevention, com contribuições de médicos, nutricionistas e chefs de spa. Inclui estratégias para reduzir o consumo de gorduras, recuperar-se dos excessos alimentares, manter a motivação e acabar com o efeito ioiô, além de receitas leves e treze chaves para não recuperar o peso.
Publicado em 15 de maio de 1997. Subtítulo completo: «The Diet-Free Weight Loss Method Developed By The World's Leading Health Magazine».
Recomendado para leitores que querem emagrecer sem dietas rigorosas e preferem um plano com receitas, hábitos e motivação.
