por Steve Shipside · Ediciones Nowtilus · tapa blanda · ISBN 9788497631686
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«Pilates Total: Fuerza y equilibrio para la vida diaria» é o manual de Pilates de Steve Shipside, publicado por Ediciones Nowtilus em brochura.
O livro explica o método Pilates por meio de lições práticas e resolve dúvidas comuns sobre essa disciplina. Seus exercícios buscam fortalecer o corpo, melhorar o equilíbrio e favorecer o bem-estar diário, com indicações para aplicar os princípios do Pilates fora da sessão de treino.
Primeira edição publicada em 2005. É o número 5 da coleção 52 Ideias Brilhantes. Texto em espanhol.
Recomendado para quem está começando no Pilates ou para praticantes que queiram aprofundar e integrar seus princípios na rotina diária.
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