Pilates

Sinopse de Pilates

«Pilates» é o guia prático sobre o método Pilates de vários autores, publicado por Carácter em brochura, em português.

Apresenta o método Pilates como uma disciplina que alia o controle mental e o fortalecimento corporal, com exercícios e técnicas fundamentais para ganhar flexibilidade e melhorar a condição física e o bem-estar geral. Sua abordagem se dirige tanto a iniciantes quanto a quem pratica yoga e quer complementar seu trabalho corporal.

Recomendado para iniciantes que queiram começar no Pilates e para praticantes de yoga que buscam um trabalho corporal complementar.