por Jennifer Commins · Charlie Creative Lab · tapa dura · ISBN 9781801189330
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«Optavia Diet» é o guia de nutrição e perda de peso de Jennifer Commins, publicado pela Charlie Creative Lab em capa dura (132 páginas, em inglês).
Explica o que é a dieta Optavia, seus benefícios e possíveis inconvenientes. Propõe combinar alimentos baixos em calorias, produtos pré-embalados e refeições caseiras simples para economizar tempo na cozinha. Inclui um plano de refeições completo e receitas fáceis como a frittata de espinafre e tomate, o bife Salisbury ou o cordeiro grelhado.
A obra foi publicada em 14 de novembro de 2020; seu subtítulo completo é «The Ultimate Diet for Weight Loss Without Stress. Lose Weight Quickly and Start Your Journey for a Healthy Life».
Recomendado para leitores que querem perder peso seguindo um plano estruturado e receitas rápidas, sem necessidade de serem cozinheiros profissionais.
