por Valérie Orsoni, Laura Zuili · Hugo New Life · tapa blanda · ISBN 9782755640878
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«Objectif ventre plat: 5 minutes par jour pendant 1 mois» é o guia de fitness de Valérie Orsoni e Laura Zuili, publicado pela Hugo New Life em brochura.
Propõe um programa de um mês em que bastam cinco minutos diários de exercício para trabalhar o abdômen. Os movimentos são progressivos, adequados a qualquer nível e são feitos em casa sem material, com séries de trinta segundos, um ou dois minutos que ativam o reto, os oblíquos e o transverso. Inclui também menus e receitas.
O guia foi publicado pela Hugo New Life em 14 de março de 2019. A edição francesa tem 127 páginas.
Para quem quer começar a fazer exercício em casa com pouco tempo e sem material, independentemente do seu nível.
