por Charlotte Jacquet · Solar · tapa blanda · ISBN 9782263162602
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«Mon cahier Happy Feelings» é o caderno ilustrado de desenvolvimento pessoal de Charlotte Jacquet, publicado pela Solar em brochura (96 páginas, em francês).
Guia de bem-estar emocional que propõe ouvir as emoções, reconhecer seus sinais no corpo, identificar a necessidade que escondem e regular as reações em sete passos. Inclui técnicas de meditação, sofrologia, ioga e respiração para aliviar o estresse e a ansiedade, e rotinas para reforçar a confiança em si mesma.
A publicação original data de 3 de setembro de 2020; esta edição da Solar inclui abas grandes.
Está orientado para mulheres que queiram compreender suas emoções, aliviar o estresse cotidiano e reforçar sua segurança pessoal.
