por Silvia Valdés · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781539907268
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«Mentalidad Delgada» é o guia prático de saúde de Silvia Valdés, publicado pela CreateSpace Independent Publishing Platform em brochura (194 páginas).
A autora parte da sua própria experiência —perdeu 16 kg e não os recuperou— para explicar por que as dietas baseadas apenas na força de vontade geralmente não funcionam. O guia propõe três passos-chave para gerar e automatizar hábitos alimentares saudáveis, deixar de contar calorias e construir uma relação saudável com a comida, com o corpo e consigo mesmo.
Esta obra foi publicada em 26 de dezembro de 2016 em espanhol. A autora vincula esta obra ao seu programa de saúde física e emocional e à plataforma Crealia Coach.
Dirigido a um público adulto interessado na perda de peso, nos hábitos nutricionais e na vida saudável.
