Medita tu peso

Sinopse de Medita tu peso

«Medita tu peso» é um guia de saúde e bem-estar de Tiffany Cruikshank, publicado pela Urano em brochura (288 páginas, em espanhol).

Tiffany Cruikshank, professora de ioga e especialista em medicina esportiva e chinesa, propõe usar a meditação para transformar corpo e mente. O programa de 21 dias combina meditações, reflexões e mantras para otimizar o metabolismo, aliviar cargas emocionais e melhorar a saúde e a imagem corporal com apenas cinco minutos diários.

Publicado em janeiro de 2017, faz parte da coleção «Nutrición y dietética»; a tradução do original inglês é de Núria Martí Pérez.

Dirigido a quem busca perder peso e melhorar seu bem-estar com a meditação, sem dietas rigorosas nem exercício extenuante.