por Tiffany Cruikshank · Harmony · tapa dura · ISBN 9780804187961
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«Meditate Your Weight» é o guia de saúde e bem-estar de Tiffany Cruikshank, publicado pela Harmony em capa dura (336 páginas, em inglês).
«Meditate Your Weight» propõe um retiro de 21 dias em que a meditação e o mindfulness ajudam a otimizar o metabolismo e a melhorar a imagem corporal. Inclui meditações de 3 a 10 minutos para controlar desejos, quebrar hábitos negativos e reduzir o estresse, mais orientações alimentares, prática com diário e dez exercícios de ioga.
Subtítulo: «A 21-Day Retreat to Optimize Your Metabolism and Feel Great». Primeira edição, publicada em 5 de abril de 2016.
Para leitores interessados na perda de peso a partir de uma abordagem holística que combina meditação, ioga e alimentação consciente.
