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ISBN: 9780718188870
Descubre los secretos detrás de la increíble pérdida de peso de 12 piedras de Lisa Riley, estrella de Emmerdale y Strictly Come Dancing. Después de años vistiendo ropa de talla 30 y afirmando que era "gorda pero feliz", Lisa Riley finalmente tomó el control de su cuerpo y perdió una notable cantidad de peso. Significativamente más saludable, infinitamente más feliz y orgullosa de su nueva figura delgada, Lisa está lista para revelar los secretos de cómo perdió todo ese peso y lo mantuvo alejado. Lisa sabe que si ella puede hacerlo, cualquiera puede. Lo primero que tuvo que abordar fue su forma de pensar, y en este libro descubrirás las estrategias que la ayudaron a ser honesta consigo misma, junto con sus consejos para mantenerse más activa y encaminada cuando surjan ansiedades o antojos. También comparte recetas bajas en carbohidratos rápidas, sencillas y deliciosas, planes de alimentación fáciles de seguir, ideas de acondicionamiento físico cotidianas para levantarte del sofá, una sección de 'diario de honestidad' para realizar un seguimiento del progreso y consejos para mantenerse saludable mientras viajas y cuando comes fuera. Con la ayuda de Lisa, puedes dejar atrás las mentiras y las excusas, abandonar esos malos hábitos y lograr el cuerpo y la salud que siempre has soñado.
