por Maria Isabel Cristobal Fernandez · Maria Isabel Cristobal Fernandez · tapa blanda · ISBN 9788460849179
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«Hoy no voy a fumar» é o guia de autoajuda para parar de fumar de Maria Isabel Cristóbal Fernández, publicado pela autora em brochura (88 páginas).
A obra explica com uma linguagem clara e direta o que acontece ao fumante, o que o espera e por que durante o processo de abandono do tabaco. Inclui exercícios de autoajuda para aliviar os sintomas de abstinência, percorre a história do tabaco e desmonta algumas ideias erradas habituais entre os fumantes.
A autora é psicóloga da Unidade Especializada em Tabagismo da Comunidade de Madrid desde 2005. A obra foi publicada em 17 de fevereiro de 2016 em espanhol.
Dirigido a fumantes que querem parar o tabaco e buscam compreender o processo de abandono com um apoio claro e prático.
