por Jean-Philippe Desbordes · First · tapa blanda · ISBN 9782412034552
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«Et si vous respiriez un peu mieux ? L'art de vivre Aïki» é o ensaio de desenvolvimento pessoal de Jean-Philippe Desbordes, publicado pela First em brochura.
O livro propõe a respiração como termômetro do equilíbrio pessoal e utiliza os princípios da arte de viver aïki para treinar a escuta interior, depurar o corpo e acalmar a mente. Através de exercícios simples e um tom próximo, ajuda a gerir o medo, a violência e as emoções reprimidas, e a soltar o que impede de ser plenamente si mesmo.
O texto está em francês, tem 300 páginas e a edição foi publicada em 24 de maio de 2018.
Para quem busca ferramentas de bem-estar e gestão do estresse, com interesse na meditação e na filosofia prática da arte aïki.
