por Erwann Menthéour · Tapa blanda · ISBN 9782263064203
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«Et si on arrêtait de se mentir» é o ensaio sobre alimentação, esporte e saúde de Erwann Menthéour, publicado pela Solar em brochura (173 páginas).
O autor, treinador experiente, desmonta falsas crenças sobre nutrição, dietética e exercício físico: que a gordura engorda, que os laticínios são imprescindíveis ou que correr emagrece. Fornece explicações científicas, métodos esportivos e conselhos práticos para mudar hábitos e recuperar o controle do corpo.
O texto está em francês e a obra foi publicada em 2014; enquadra-se na categoria de Saúde e Bem-Estar.
Para quem busca informações sobre nutrição e exercício e quer mudar seus hábitos com critério, afastando-se de mitos comuns.
