por Carlos Grixalba · LIBSA EDITORIAL · tapa blanda · ISBN 9788482381459
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«Estar en forma sin esfuerzo» é o guia de exercícios isométricos de Carlos Grixalba, publicado pela Libsa Editorial em brochura (128 páginas, em espanhol).
A obra explica os exercícios isométricos como um método para se manter em forma com pouco esforço. Reúne orientações práticas para realizar cada movimento e conseguir assim uma melhora da saúde e do bem-estar físico, dentro de uma rotina simples que se encaixa no dia a dia.
A obra pertence à coleção Vida Natural e foi publicada originalmente em 1997. Seu subtítulo é «Ejercicios isométricos».
Para pessoas interessadas em saúde, bem-estar e ginástica que queiram uma introdução clara aos exercícios isométricos.
