por Mario Mangano · HISPANO EUROPEA · tapa blanda · ISBN 9788425511547
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«Ejercicios para glúteos, muslos y caderas» é o manual de fitness de Mario Mangano, publicado pela Hispano Europea em brochura (128 páginas, em espanhol).
A obra propõe um método de potenciamento muscular centrado em glúteos, coxas e quadris. Os exercícios, simples e progressivos, estruturam-se em nove tabelas semanais de quatro sessões, com o objetivo de reduzir o excesso de gordura e a celulite e aumentar o tônus e a força das pernas.
A segunda edição de «Ejercicios para glúteos, muslos y caderas», publicada em 1999, pertence à Série Fitness & Condição Física.
O livro é pensado para homens e mulheres que queiram tonificar pernas e quadris, tanto sedentários que começam como esportistas que já treinam.
