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Do Primeiro Quilómetro à Maratona
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Detalhes do livroTapa blanda

Páginas

168

Idioma

pt

Autor

Jéssica Augusto

Descrição

Este libro, escrito por Jéssica Augusto, es un manual para corredores que abarca desde el primer kilómetro hasta la preparación para una maratón. Ofrece consejos sobre equipamiento adecuado, ejercicios de calentamiento y relajación, y planes de entrenamiento tanto para principiantes como para maratonianos. Además, proporciona información sobre la preparación para pruebas, beneficios y motivación.

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