por Danielle Marchant · Heyne Taschenbuch · tapa blanda · ISBN 9783453703667
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«Das kleine Buch vom Innehalten» é o guia de mindfulness de Danielle Marchant, publicado pela Heyne Taschenbuch em brochura (96 páginas, em alemão).
Propõe fazer uma pausa consciente no meio da correria com exercícios e meditações de poucos minutos. Sua prática ajuda a voltar ao momento presente, recuperar a conexão com os próprios desejos e necessidades e cultivar a serenidade, a clareza mental e a energia para enfrentar a rotina diária com menos estresse.
Subtitulado «Bewusste Pausen für mehr Ruhe, Klarheit und innere Balance», é a primeira edição alemã, publicada em 13 de maio de 2019.
Para quem busca aliviar o estresse e encontrar calma e equilíbrio no dia a dia com práticas breves de atenção plena.
