por Hannes Lindemann · Mosaik Verlag · tapa blanda · ISBN 9783576100602
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«Autogenes Training. Der bewährte Weg zur Entspannung» é o guia de relaxamento de Hannes Lindemann, publicado pela Mosaik Verlag em brochura.
O livro apresenta o treinamento autógeno como um método de relaxamento de eficácia comprovada para reduzir o estresse e melhorar o bem-estar. Explica como alcançar um estado de relaxamento profundo, melhorar a concentração e recuperar vitalidade física e mental, além de mitigar o nervosismo e os distúrbios psicossomáticos.
Guia de 189 páginas em alemão, publicado em 1991; a capa o apresenta como a obra de referência, agora revisada.
Indicado para o estudo pessoal e como complemento em cursos de relaxamento guiado.
