por Hannes Lindemann · n/a · tapa dura · ISBN 9783570062173
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«Autogenes Training: Überleben im Stress» é o guia de relaxamento e saúde de Hannes Lindemann, publicado pela Bertelsmann em capa dura (159 páginas, em alemão).
O livro parte da experiência do próprio Lindemann, que atravessou o Atlântico sozinho e comprovou o peso da preparação psicológica. Explica os fundamentos do treinamento autógeno, com exercícios como a pesadez e o calor, e mostra como aplicá-los diante do estresse, do nervosismo, dos distúrbios do sono ou das defesas baixas.
Obra publicada em 1973, na coleção «Ein Bertelsmann Ratgeber»; leva o subtítulo «Der Weg zu Entspannung, Gesundheit, Leistungssteigerung».
Para leitores de língua alemã interessados em relaxamento e gerenciamento do estresse, com exercícios pensados para praticar de forma autodidata.
