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por Sivananda Yoga Vedanta Centre · Livraria Civilização Editora · tapa blanda · 72 pág
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Esta guía práctica y de bolsillo ofrece información esencial sobre el yoga de manera rápida y sencilla. Ideal para principiantes, el libro explica los fundamentos de esta disciplina, incluyendo diversas posturas y ejercicios de respiración diseñados para reducir el estrés, mejorar la postura y alcanzar la paz mental desde la comodidad de tu hogar. Con un enfoque directo y fácil de seguir, esta obra proporciona consejos expertos condensados en 101 sugerencias clave. Es una herramienta perfecta para quienes buscan iniciarse en el yoga y disfrutar de sus beneficios físicos y mentales de forma inmediata y accesible.
