por Stephan Bodian · tapa blanda · ISBN 9782754000000
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«Zen! La méditation pour les nuls» é o guia de meditação de Stephan Bodian, publicado pela Pour les nuls em brochura, em francês.
O livro aborda a meditação como prática para canalizar a energia e encontrar a forma mais adequada para cada pessoa. Explica como melhorar a concentração no trabalho, reduzir o estresse, ganhar tranquilidade mental e perceber com mais profundidade a beleza e a riqueza da vida.
A obra pertence à coleção «Pour les nuls» e inclui um CD de áudio com exemplos de técnicas de meditação.
Recomendado para quem busca recursos de desenvolvimento pessoal, gestão do estresse e bem-estar através da meditação.
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