por Tara Fraser · Duncan Baird Publishers · tapa blanda · ISBN 9781844835980
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«Yoga for You» é o guia prático de ioga em casa de Tara Fraser, publicado por Duncan Baird Publishers em brochura (144 páginas, em inglês).
Um guia que reflete as tendências atuais do ioga: liberar o estresse acumulado, praticar com conforto e segurança e respeitar o próprio nível. Com mais de duzentas fotografias em cores, mostra asanas e sequências, com adaptações para iniciantes e variantes avançadas. Inclui uma abordagem holística que une o ioga à dieta e à meditação.
O subtítulo do livro é «A Step-by-step Guide to Yoga at Home for Everybody» e faz parte da série Healthy Living. Foi publicado em 2008.
Pensado para praticantes de ioga de qualquer nível, desde iniciantes até estudantes avançados.
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